Am 8. und 9. Oktober fand das Insanity Meet in Berlin im Crossfit Icke statt. Wir wollen euch einen kleinen Bericht bieten, bevor die Videos zu unseren Athleten vom Meet hochgeladen werden.
Erstmal zum Wettkampf selbst:
Der Wettkampf selbst hat durch gute Organisation, Zusammenhalt und geiler Stimmung überzeugt. An dieser Stelle ein großes Dankeschön an Team Insanity, aber auch alle anderen Helfer. Egal ob Scheibenstecker, Kampfrichter, ITler für Wettkampfsoftware, Betreuer und Athleten. Jeder ist Teil der Veranstaltung und man braucht jeden damit so ein Wettkampf stattfinden kann.
Tag 1:
An Tag 1 war keiner unserer Athleten am Start, da dort die Klassen unter 75 kg und unter 90 kg gestartet sind. Top 3 der -75 kg Klasse waren Alexander Khounani, Sebastian Preine und Sven Sigrist. Top 3 der -90 kg Klasse waren Fabian Gerritzen, Jeffrey Podszuweit und Martin Massat.
Tag 2:
An dem Tag waren vormittags die Frauen, danach die -105 kg Klasse und die offene Klasse der Männer dran. Bei den Frauen hat unsere Athletin Saskia eine gute Performance abgeliefert. Sie hatte eine Woche zuvor SDM von der UPC und hat somit in der Woche vorm Insanity nur einmal trainiert. Mit 112,5 kg in der Kniebeuge holte sie sich trotzdem einen 2,5 kg PR! Auf der Bank hat sie bei der UPC das erste Mal die 60 kg gedrückt und somit wollten wir auf 62,5 kg gehen. Für die hat es leider noch nicht gereicht - die 60 kg hat sie trotzdem gültig gedrückt. Beim Kreuzheben war ihr PR von der UPC 112,5 kg. Deshalb sind wir im zweiten Versuch von 107,5 kg auf 115 kg. Die waren leider zu schwer. Mit einem Total von 280 kg sind wir trotzdem alle sehr zufrieden.Wir erwähnen jetzt bewusst zwei neue Athletinnen nicht, da wir die extra in einem Beitrag auf Facebook vorstellen wollen, seid gespannt.Den Gesamtsieg bei den Frauen holte sich Julia Kunzner, gefolgt von Isabelle Materne und Frederike Hoppe.Bei den -105ern waren unsere Athleten Patrik Arapoglu und Lucas Hügerich am Start.Patrik konnte sich mit 197,5 kg einen PR in der Kniebeuge sichern. Beim Bankdrücken hob er beim 1. Versuch den Arsch und bekam somit zurecht ungültig. Da es nur ein Spaß-Wettkampf ist und der 1. Versuch geflogen ist, erhöhten wir trotzdem um 5 kg. Im zweiten Versuch drückte er also 110 kg gültig. Im Dritten waren die 115 kg leider noch zu schwer. Im Kreuzheben sind wir bei Patrik von Sumo auf Conventional umgestiegen und können trotz kaum vorhandenen Conv. DL Training, schon mehr oder gleich viel Leistung als bei Sumo sehen. 180 kg - 200 kg waren die ersten zwei Versuche, die beide gut hoch gingen. 202,5 kg ist Patriks PR im Heben, wir sind im 3. auf 210 kg. Die hat er auch bis übers Knie gezogen, ist aber knapp im Lockout gescheitert. Somit hat er ein Total von 507,5 kg und hat 2,5 kg mehr Total als an der DM.Bei Lucas wollten wir Kniebeuge und Kreuzheben recht locker machen. Bei der Kniebeuge sind wir sehr leicht mit 220 kg einstiegen, dann auf 240 kg im zweiten Versuch. Im Dritten haben wir auf 250 kg erhöht, die auch sehr leicht hochgingen. Somit waren wir 12,5 kg unter seine Beuge bei der DM. Beim Bankdrücken hatten wir davor 170 kg als Ziel festgelegt, also 2 kg über seinem PR und somit 2 kg über dem deutschen Rekord. Wir machten 155 kg im Erstversuch und 162,5 kg im Zweitversuch. Es lief nach Plan und da wir nichts zu verlieren hatten, haben wir auf 170 kg erhöht. Die hat er auch überraschend ohne starken Grind drücken können und hat sich somit einen PR auf der Bank gesichert! Im Kreuzheben wollten wir nach der DM die Technik auf der Plattform sichern/verbessern. Somit sind wir dort auch nicht ans Limit, haben aber mit 230-250-260 drei sichere, leichte und gültige Versuche in die Wertung gebracht. Die Technik war viel besser und effizienter als an der DM, was vor allem dem Wechsel von Kreuzgriff auf Hookgrip zu verdanken ist. Somit hat Lucas ein 680 kg Total - 4,5 kg mehr als an der DM.In der Klasse waren die Top 3 Borislav Adov (mit einem 827,5 kg Total!), gefolgt von Jaari Ott und Nino Häbel. Lucas hat den 3. Platz leider verpasst und wurde in einer stark besetzten Klasse 4. Platz.In der letzten Klasse, der 105 kg+ Klasse, startete Ahmet Apari. Nach einer wilden Nacht hat er sich Squat, Deadlift und Total PR geholt!Er beugte zum ersten Mal 200 kg, obwohl er beim 1. Versuch leicht die Balance verlor und zurecht ungültig bekam. Wir erhöhten trotzdem von 180 kg auf 190 kg. Die waren sehr leicht, somit gingen wir auf die 200. Beim Bankdrücken hat er 137,5 kg als Zweitversuch in der Wertung. Die 142,5 kg waren an diesem Tag leider noch zu schwer. Im Kreuzheben sind wir mit 225 kg rein. Haben einen großen Sprung auf 245 kg gemacht. Die gingen relativ gut hoch. Nun standen wir vor der Entscheidung was wir im Dritten auflegen. Wir gaben 260 kg an, da Ahmet schon vor dem Wettkampf gesagt hat, dass er 260 heben will. Doch als wir nachgerechnet haben, haben wir festgestellt, dass er mit 262,5 kg sich ein 600 kg Total sichern kann. Wir passten den Versuch auf 262,5 kg an. Ahmet hat nicht losgelassen, gekämpft und hat sich mit dem 262,5 kg Deadlift das 600er Total gesichert! Der Deadlift liegt übrigens auch 9,5 kg über seinem deutschen Rekord von 253 kg.Die Top 3 in der Klasse waren Hagen Rokahr, Ricardo Bronsch und Mateuz Volk. Letzterer hatte auch den letzten Versuch des Wettkampfs mit 300 kg. Leider hat die Kraft nicht ganz für die 300 gereicht, als Abschluss war es trotzdem geil.Somit war der Wettkampf auch vorbei. Alle waren platt, Stimmbänder angeschlagen, Stimmung klasse. Der Wettkampf war ein voller Erfolg, wir werden nächstes Jahr auf jeden Fall wieder am Start sein und freuen uns bereits. Es werden natürlich wieder Videos zu den einzelnen Athleten auf Facebook kommen. Dazu werden wir, wie oben kurz erwähnt, neue Athleten/innen vorstellen.Somit bis zum nächsten Mal!
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