Jan Kobek spricht über seinen Werdegang im Powerlifting und die Entwicklung seiner Kniebeuge. Wir reden außerdem über wichtigsten technischen Aspekte der Kniebeuge im Powerlifting wie Griffbreite, Standbreite, Rumpfspannung und vieles mehr.
Jan selbst hält mit 242 kg in der Kniebeuge noch bis heute den deutschen Rekord bei den Junioren bis 83 kg Körpergewicht! Du willst dich von Jan coachen lassen? Dann nutze unser Juli Angebot und vereinbare hier ein Erstgespräch: dedicatedsports.de/coaching
Buchempfehlung der Folge:
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Squat Deutscher Rekord 242 kg:
https://vimeo.com/541004726/e697e3d126
Der Squat von Jan mit 4 Platten (180 kg) von 2013:
https://www.youtube.com/watch?v=CxEbHkPWSGg&ab_channel=ThomasJakobF
Deutsche Meisterschaft 2015:
https://vimeo.com/541004561/080959b651
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